အစွမ်းထက်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းကို ကြားဖူးပါသလား။squalene? Trihexaene ဟုလည်းသိကြသော Squalene တွင် C30H50 ၏ဓာတုဖော်မြူလာရှိသည်။ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကိုလက်စထရော ပေါင်းစပ်မှုကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွင်း သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားသော polyunsaturated hydrocarbon ဖြစ်သည်။ ဤမယုံကြည်နိုင်စရာကောင်းသောဒြပ်ပေါင်းသည် isoprene နှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးခြောက်ခုပါ ၀ င်ပြီး terpenoid အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောကြောင့်၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်အလွန်အကျိုးရှိစေသည်။ Squalene ကို ငါးမန်းအသည်းဆီ နှင့် သံလွင်ဆီ နှင့် ဖွဲနုဆီ ကဲ့သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ အနည်းငယ် ပါဝင်သည့် အစားအစာ အရင်းအမြစ် အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသည်။ အစားအစာတွင် စားသုံးသည်ဖြစ်စေ လိမ်းဆေးသုံးသည်ဖြစ်စေ squalene သည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
squalene ၏ ထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်း ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုသောအခါတွင် squalene သည် အရေပြား၏ သဘာဝဆီဥများကို အတုယူနိုင်စွမ်းရှိပြီး ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ အကောင်းဆုံးရေဓာတ်ကိုရရှိစေပါသည်။ ၎င်းသည် ခြောက်သွေ့သော၊ ထိခိုက်လွယ်သော သို့မဟုတ် ဝက်ခြံထွက်တတ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ Squalene တွင် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး အရေပြားကို ပတ်ဝန်းကျင် ဖိအားဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ squalene ကို သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် တောက်ပပြီး နုပျိုသောအသားအရေကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။
၎င်း၏ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ squalene သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ငါးမန်းအသည်းဆီ နှင့် အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် squalene သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ squalene သည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ထို့အပြင် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ခံစားနေရသူများအတွက် အကျိုးပြုစေပါသည်။ သင့်အစားအစာများတွင် squalene ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် squalene သည်အညီအမျှအထင်ကြီးသည်။ ၎င်း၏ ပေါ့ပါးပြီး အဆီပြန်ခြင်းမရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများက ၎င်းအား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းမရှိဘဲ ဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့် ထိန်းညှိပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Squalene သည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ ဆံကေသာ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံ ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဆံပင်လိမ်းဆေးများ၊ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည်များတွင် အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ squalene သည် သင့်အား တောက်ပြောင်သော ဆံသားရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၎င်း၏ များပြားလှသော ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် squalene သည် အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းမှသည် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအထိ၊ ဤအစွမ်းထက်သောဒြပ်ပေါင်းကို သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းရန် မရေမတွက်နိုင်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေရန်၊ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် သို့မဟုတ် သင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ squalene သည် သဘာဝနှင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးဆောင်သည်။ squalene ၏ စွမ်းအားကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး ယနေ့ခေတ် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှတရား၏ ကမ္ဘာကို ဖွင့်လိုက်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၆-၂၀၂၃
